Двенадцатый день

Съешьте две порции простокваши — 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.

Настрой на сегодняшний день: Гриб несет здоровье моему горлу, носу и носоглотке, удаляет из них грязь и слизь, очищает и оздоравливает их. Я глубоко дышу полной грудью. Передо мной открыты все пути к осуществлению моих планов. Каждый новый день приносит мне новые желания и приближает их осуществление.

Перед сном сделайте массаж голеней с тибетской простоквашей. Смажьте ею область солнечного сплетения.